مدونة الاوراق المتناثرة

كيف تبرمج ذاتك

كيف ستبرمج ذاتك وتتخلص من البرمجة السلبية هذه هي الطريقة المثلى أتنمى أن تتبعها بالترتيب وبالدقة والفاعلية وهي :-

 دون على الأقل خمس رسائل سلبية لها تأثير عليك سلباً و أمسكها في يدك اليسرى وأرفعها جانباً لليسار إلى مستوى عينيك وأقرأها بكراهية وعزم على التفكير بها مرة آخرا وأقرأها مرة آخرا بإحساس أكبر من الكراهية لها وقم بتمزيقها بقوة وألقها بعيداً .

 أكتب خمسة رسائل إيجابية تعطيك قوة وأبدأ بكلمة (( أنا )) وأمسكها بيدك اليسرى وأرفعها جانباً لليسار بمحاذاة عينيك وأقرأها بشعور من الرضا ثم اقرأها واحدة واحده وعندما تقرأ الأولى وتخيل نفسك بهذه الصفة أو العادة أو الاعتقاد الجديد ثم أنتقل لثانية واعمل كما في الأولى واستمر بذلك حتى تنهي منها جميعاً ، أكتب رسائلك الإيجابية في مفكرة وأحتفظ بها دائما معك .